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Receta Overnight_oatmeal
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Avena Overnight

Perfectas avenas para desayunar o merendar
Tiempo de Preparación10 minutes
Total Time5 hours
Tipo: Desayuno
Etiqueta: Avena, Desayuno, Desayuno sano, Merienda
Porciones: 1
Autor: Karla Barquero

Ingredientes

Avena base

  • 1/4 tz Avena integral
  • 1/3 tz Leche de su preferencia
  • 1/4 tz Yogurt griego natural
  • 1 cdta Natuvia o endulzante de preferencia
  • 1/4 cdta Esencia de vainilla
  • 1 cdta Chia (opcional)

Instrucciones

  • Colocamos la avena en un recipiente hondo o vaso (preferiblemente de vidrio) y agregamos la leche, el yogurt, la vainilla y la natuvia y revolvemos bien para mezclar todo de manera homogénea.
    Si su recipiente es poco hondo pueden experimentar que la mezcla se sale un poco, es por esto que es preferible usar un recipiente con profundidad.
  • Pasamos nuestra mezcla a un recipiente que tenga cierre hermético y lo guardamos en el refrigerador toda la noche o al menos unas 5hrs.
  • Al pasar el tiempo, la avena va a estar mas espesa debido al tiempo de reposo. Si desean que esté menos espesa, pueden agregar un poco de leche o agua hasta tener la densidad deseada.
  • Según su preferencia, la avena overnight puede comerse fría o caliente y una vez lista, sólo falta agregar los toppings de preferencia y disfrutar.
  • Recuerden que si desean explorar nuevos sabores y texturas para esta receta, más arriba en este post les propongo algunas combinaciones de sabores para intentar.